位於砂拉越北部海岸，靠近汶萊邊境。
- 潛水活動在佔地186,930公頃的美里-實務地珊瑚礁國家公園內進行。
- 珊瑚礁的深度在7至50米之間，棲息著豹紋鯊和巨大的隆頭鸚哥魚。
- 近海分佈著三艘主要的沉船，其中包括一艘第二次世界大戰時期的日本商船。
- 非常適合在遊覽姆魯國家公園期間，安排一次短暫的專業潛水之旅。
- 潛水季從3月一直持續到10月或11月，具體視潛水中心而定；在一年中的其餘時間裡，受東北季風影響，潛水活動將會暫停。
美里是砂拉越的潛水小鎮，坐落於該州北部的海岸線上。距離海岸大約一小時船程處，是一座擁有珊瑚礁和眾多沉船的國家公園。在季風停歇的幾個月裡，潛水員們會紛紛出海前往這裡。這通常是一次短暫的專業潛水之旅，而不是長達一整週的行程。您可以輕鬆地將它與姆魯的遊覽行程，或者更長的沙巴行程結合在一起。
這裡的潛水活動主要穿梭於碎礁和古老的沉船之間。這是一個寧靜的目的地，您不會在海面上看到幾十艘其他的潛水船。這裡的珊瑚礁與您在婆羅洲東海岸看到的陡峭巖壁截然不同。這裡的海水通常呈綠色，您可以發現大量的微距海洋生物。您來到這裡，正是為了欣賞充滿韌性的Coral Gardens和歷史悠久的沉船。
為什麼選擇美里
美里-實務地珊瑚礁國家公園覆蓋了186,930公頃的南中國海海域，於2007年正式在憲報上公佈。該公園從美里海岸一直延伸至尼亞鎮。由於附近缺乏島嶼，這些珊瑚礁在歷史上一直免受大規模休閒開發的破壞。這種與世隔絕的狀態在過去幾十年裡幫助保護了這些珊瑚礁。近海環境由渾濁的碎礁組成，上面生長著巨大的結殼珊瑚。硬珊瑚的平均覆蓋率在22%至39%之間。主要物種包括Diploastrea、Porites、Montipora、Favites和Pachyseris。
河流沉積物有助於保護這裡的珊瑚。大量的沉積物從陸地流下，經過巴南河流域匯入海洋。幾十年的森林砍伐和農業用地變化，導致這些沉積物負荷急劇增加。懸浮顆粒雖然降低了能見度，但也提供了一層抵禦紫外線的物理屏障。紫外線照射的減少，緩衝了嚴重熱應力對珊瑚群體的影響。這裡的珊瑚礁對襲擊該地區清澈水域的白化事件展現出了極大的韌性。馬來西亞珊瑚礁普查組織的科學家記錄顯示，這裡的白化率僅為6.7%。受損的珊瑚群體通常能在一年內完全恢復。
國家公園的珊瑚礁
潛水中心運營的船隻大約會前往30個碎礁。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：12m 這片淺礁距離海岸僅有10到20分鐘的船程。海床上覆蓋著隨波舞動的海葵、皮革珊瑚和象耳海綿。潛水員經常能看到大量的小丑魚，以及黃尾梅鯛和神仙魚。巨大的隆頭鸚哥魚偶爾也會出現。儘管海面存在強勁的水流，但較淺的深度使其成為初學者和微距攝影的絕佳潛點。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：16m 這裡的氣泡珊瑚和鹿角珊瑚群體環繞著硨磲和海百合。乘船到達該潛點大約需要20分鐘。這裡的海洋生物以共生關係為中心。小丑魚和海兔非常常見。潛水員偶爾還能看到交配的章魚和害羞的海龜。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：18m Siwa Reef跨度約為800米。這是美里最大的連續珊瑚礁。水下景觀以巨大的巨石和完好無損的桌狀珊瑚為特色。潛導們通常會依賴這個潛點來尋找豹紋鯊和大型大理石魟。從大陸乘船到達這裡大約需要25分鐘。
技能要求：Advanced | 平均深度：未指定 | 最大深度：20m 這裡由蔓延的柳珊瑚海扇和海鞭主導了整個環境。這種結構性的生長為成群的燕魚提供了庇護所。該潛點距離海岸約30分鐘船程。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：16m 大型硬珊瑚中棲息著海兔和小丑魚。該潛點以成群的銀色黃背梅鯛而聞名。潛水員還會在這裡尋找擬態烏賊。這種頭足類動物能夠展示快速的反射性色素閃爍。船程大約需要35分鐘。
技能要求：Open Water | 平均深度：多變 | 最大深度：多變 寬闊的海扇覆蓋在色彩斑斕的海葵和康乃馨珊瑚之上。成群的尖吻海狼經常在這一帶穿梭。它們與下方的微距生物形成了鮮明的對比。乘船大約需要30分鐘。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：未指定 柳珊瑚樹密集地覆蓋著這片珊瑚礁。大量的燕魚在長長搖曳的海鞭中穿行。到達這裡需要45分鐘，該潛點非常受水下攝影愛好者的歡迎。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：18m 這片突出的岩石露頭在軟硬珊瑚之間，棲息著巨型石斑魚和刺龍蝦。黃尾梅鯛在珊瑚礁上方遊動。船程大約需要60分鐘。
技能要求：Advanced | 平均深度：未指定 | 最大深度：45m 這片偏遠的近海珊瑚礁以垂直的巖壁結構為特色。這裡是一箇中上層水域，棲息著成群的傑克魚、海狼以及蘇眉。喇叭魚和鯊魚偶爾也會從這裡遊過。這裡的深度和潛水條件要求潛水員保持嚴謹的姿態和精細的浮力控制。該潛點距離海岸50分鐘船程。
技能要求：Advanced | 平均深度：多變 | 最大深度：多變 這個潛點以偶遇中上層海洋生物而聞名。如果運氣好，您可以與成群的黃貂魚一起同遊。它們會一同在洋流中穿行。
沉船
海岸附近的水域分佈著幾艘沉船。其中包括由石油工業發起建造的人工魚礁，以及第二次世界大戰留下的歷史性海上遇難船隻。由於這裡經常有水面和水下洋流，潛水員必須保持良好的浮力控制。河流的沉積物可能會導致能見度突然下降。
技能要求：Open Water / Wreck | 平均深度：未指定 | 最大深度：14m 這艘第二次世界大戰時期的日本商船靜靜地沉睡在羅東海岸外，乘船隻需10到15分鐘即可到達。它沉沒在14米深的水下。最初，船體的大部分上層建築都露出海面。然而，無情的風暴和不斷蔓延的鐵鏽嚴重侵蝕了這艘船。前桅杆於1981年倒塌，後桅杆也在幾年後折斷。如今，這艘沉船雖然直立在海底，但已經嚴重破損。它向一側傾斜，部分船體被附近巴南河沖刷下來的淤泥所掩埋。洞穴珊瑚完全覆蓋了整個結構。這裡現在是大型海鱔、鰺魚、傑克魚和海狼的重要棲息地。在條件允許的情況下，能見度可達20至40米。
技能要求：Advanced | 平均深度：未指定 | 最大深度：20m Sri Gadong是一艘30米長的貨船，靜靜地躺在沙質海底上，距離碼頭大約60分鐘船程。整個船體結構上充滿了活躍的海洋生物。黃石鱸和燕魚在船體周圍遊弋。巨型石斑魚在貨艙內尋找庇護。傑克魚則不斷地繞著沉船盤旋。
技能要求：Advanced | 平均深度：未指定 | 最大深度：25m Kenyalang Wreck是一處理想的人工魚礁。它是由一個名為Baram 8的退役石油鑽井平臺，在一個聯合的“鑽井平臺改建魚礁”專案中改造而成的。該結構平躺在沙質海底上。經驗豐富的潛水員經常可以在粗大的工業鋼樑周圍，遇到大型石斑魚、笛鯛和海蛇。
潛水體驗如何
美里的所有潛水活動都是透過船潛進行的。潛水中心主要每天早上8am左右從美里濱海灣碼頭出發。航行時間因潛點而異，差異很大。近海的沉船隻需10分鐘即可到達，而近海的斷崖則需要一小時的行程。這裡有幾家成熟的潛水中心在運營。團隊會在預訂時向每位潛水員詳細說明緊急情況的安排。
在這一地區，南中國海的海面洋流可能會異常猛烈。在您潛入水下避開海面喧囂之前，海浪可能會讓您感到極度迷失方向。對於所有潛水員來說，在乘船期間服用暈船藥是一種明智的預防措施。
能見度會隨著天氣和河流徑流的變化而波動。有些日子會下降到10米或更低。當條件適宜時，能見度也能達到30米。請預期看到的是綠色的海水，而不是深藍色。您應該計劃一次短暫的潛水行程。
最佳前往時間
美里的潛水季從3月下旬一直持續到11月。具體哪天可以潛水取決於天氣情況。為了避開破壞性的東北季風，整個行業會在12月至2月期間全面停業。在這些冬季月份裡，洶湧的海浪迫使潛水中心關閉。水溫會下降，能見度驟降至10米以下。在停業期間進行休閒潛水是不安全的。
在3月和4月期間，北太平洋季風的餘威會使深處的水溫降至23攝氏度。3月和4月是遇到遷徙的鯨鯊（Rhincodon typus）和蝠鱝機率最高的時期。這些海洋生物會被富含營養的冷湧流所吸引。
到了5月，水溫會穩定在溫暖的29或30攝氏度。天氣最穩定的最佳視窗期是4月至6月，以及8月至9月。在這些月份裡，能見度達到最佳狀態。
如果您計劃在之後跨越州界，請檢視何時在沙巴潛水以匹配您的潛水季節。
交通與住宿
美里機場是進入該地區的門戶。大多數國際遊客會先飛往亞庇（Kota Kinabalu），然後乘坐50分鐘的短暫國內航班飛往美里。如果您之後想去沙巴東海岸潛水，從亞庇轉機到鬥湖（Tawau）只需不到一小時。公路交通將這座小鎮與汶萊以及砂拉越的其他地區連線起來。
這座小鎮不僅是一個潛水目的地，也是一個商業石油中心。這裡的住宿主要是大陸上的酒店，而不是海島上的潛水度假村。所有的住宿都將在您諮詢時根據您的行程和航班時刻表進行安排。請在您的最後一次潛水和航班起飛之間留出24小時的休息時間。
美里與沙巴的比較
美里提供的潛水體驗與鄰近沙巴著名的斷崖潛水截然不同。沙巴憑藉清澈的海洋水質和詩巴丹（Sipadan）深邃的巖壁佔據了市場。而美里則以渾濁的海水和較淺的碎礁為特色。
河流的徑流就像是砂拉越珊瑚的生態防曬霜。這意味著您將在那些成功挺過區域性白化事件、具有極高韌性的Coral Gardens中潛水。美里是一個質樸且不擁擠的目的地。它用生物密集的碎礁和古老的沉船，取代了沙巴那種陡峭的巖壁。
適合人群
這個目的地將為您精湛的浮力控制和對歷史的好奇心帶來豐厚的回報。它非常適合那些已經計劃前往砂拉越遊覽姆魯國家公園熱帶雨林的潛水員。對於居住在婆羅洲、希望在週末進行短暫潛水之旅的馬來西亞人和外籍人士來說，這裡也是一個絕佳的補充行程。微距攝影愛好者會非常喜歡這裡的淺礁。
如果您想要更清澈的藍色海水和陡峭的巖壁，那麼您應該改選詩巴丹。如果您想看到遠洋鯊魚和龐大的海狼群沿著600米深的巖壁俯衝而下，詩巴丹絕對是您的正確選擇。