位于砂拉越北部海岸，靠近文莱边境。
- 潜水活动在占地186,930公顷的美里-实务地珊瑚礁国家公园内进行。
- 珊瑚礁的深度在7至50米之间，栖息着豹纹鲨和巨大的隆头鹦哥鱼。
- 近海分布着三艘主要的沉船，其中包括一艘第二次世界大战时期的日本商船。
- 非常适合在游览姆鲁国家公园期间，安排一次短暂的专业潜水之旅。
- 潜水季从3月一直持续到10月或11月，具体视潜水中心而定；在一年中的其余时间里，受东北季风影响，潜水活动将会暂停。
美里是砂拉越的潜水小镇，坐落于该州北部的海岸线上。距离海岸大约一小时船程处，是一座拥有珊瑚礁和众多沉船的国家公园。在季风停歇的几个月里，潜水员们会纷纷出海前往这里。这通常是一次短暂的专业潜水之旅，而不是长达一整周的行程。您可以轻松地将它与姆鲁的游览行程，或者更长的沙巴行程结合在一起。
这里的潜水活动主要穿梭于碎礁和古老的沉船之间。这是一个宁静的目的地，您不会在海面上看到几十艘其他的潜水船。这里的珊瑚礁与您在婆罗洲东海岸看到的陡峭岩壁截然不同。这里的海水通常呈绿色，您可以发现大量的微距海洋生物。您来到这里，正是为了欣赏充满韧性的Coral Gardens和历史悠久的沉船。
为什么选择美里
美里-实务地珊瑚礁国家公园覆盖了186,930公顷的南中国海海域，于2007年正式在宪报上公布。该公园从美里海岸一直延伸至尼亚镇。由于附近缺乏岛屿，这些珊瑚礁在历史上一直免受大规模休闲开发的破坏。这种与世隔绝的状态在过去几十年里帮助保护了这些珊瑚礁。近海环境由浑浊的碎礁组成，上面生长着巨大的结壳珊瑚。硬珊瑚的平均覆盖率在22%至39%之间。主要物种包括Diploastrea、Porites、Montipora、Favites和Pachyseris。
河流沉积物有助于保护这里的珊瑚。大量的沉积物从陆地流下，经过巴南河流域汇入海洋。几十年的森林砍伐和农业用地变化，导致这些沉积物负荷急剧增加。悬浮颗粒虽然降低了能见度，但也提供了一层抵御紫外线的物理屏障。紫外线照射的减少，缓冲了严重热应力对珊瑚群体的影响。这里的珊瑚礁对袭击该地区清澈水域的白化事件展现出了极大的韧性。马来西亚珊瑚礁普查组织的科学家记录显示，这里的白化率仅为6.7%。受损的珊瑚群体通常能在一年内完全恢复。
国家公园的珊瑚礁
潜水中心运营的船只大约会前往30个碎礁。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：12m 这片浅礁距离海岸仅有10到20分钟的船程。海床上覆盖着随波舞动的海葵、皮革珊瑚和象耳海绵。潜水员经常能看到大量的小丑鱼，以及黄尾梅鲷和神仙鱼。巨大的隆头鹦哥鱼偶尔也会出现。尽管海面存在强劲的水流，但较浅的深度使其成为初学者和微距摄影的绝佳潜点。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：16m 这里的气泡珊瑚和鹿角珊瑚群体环绕着砗磲和海百合。乘船到达该潜点大约需要20分钟。这里的海洋生物以共生关系为中心。小丑鱼和海兔非常常见。潜水员偶尔还能看到交配的章鱼和害羞的海龟。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：18m Siwa Reef跨度约为800米。这是美里最大的连续珊瑚礁。水下景观以巨大的巨石和完好无损的桌状珊瑚为特色。潜导们通常会依赖这个潜点来寻找豹纹鲨和大型大理石𫚉。从大陆乘船到达这里大约需要25分钟。
技能要求：Advanced | 平均深度：未指定 | 最大深度：20m 这里由蔓延的柳珊瑚海扇和海鞭主导了整个环境。这种结构性的生长为成群的燕鱼提供了庇护所。该潜点距离海岸约30分钟船程。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：16m 大型硬珊瑚中栖息着海兔和小丑鱼。该潜点以成群的银色黄背梅鲷而闻名。潜水员还会在这里寻找拟态乌贼。这种头足类动物能够展示快速的反射性色素闪烁。船程大约需要35分钟。
技能要求：Open Water | 平均深度：多变 | 最大深度：多变 宽阔的海扇覆盖在色彩斑斓的海葵和康乃馨珊瑚之上。成群的尖吻海狼经常在这一带穿梭。它们与下方的微距生物形成了鲜明的对比。乘船大约需要30分钟。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：未指定 柳珊瑚树密集地覆盖着这片珊瑚礁。大量的燕鱼在长长摇曳的海鞭中穿行。到达这里需要45分钟，该潜点非常受水下摄影爱好者的欢迎。
技能要求：Open Water | 平均深度：未指定 | 最大深度：18m 这片突出的岩石露头在软硬珊瑚之间，栖息着巨型石斑鱼和刺龙虾。黄尾梅鲷在珊瑚礁上方游动。船程大约需要60分钟。
技能要求：Advanced | 平均深度：未指定 | 最大深度：45m 这片偏远的近海珊瑚礁以垂直的岩壁结构为特色。这里是一个中上层水域，栖息着成群的杰克鱼、海狼以及苏眉。喇叭鱼和鲨鱼偶尔也会从这里游过。这里的深度和潜水条件要求潜水员保持严谨的姿态和精细的浮力控制。该潜点距离海岸50分钟船程。
技能要求：Advanced | 平均深度：多变 | 最大深度：多变 这个潜点以偶遇中上层海洋生物而闻名。如果运气好，您可以与成群的黄貂鱼一起同游。它们会一同在洋流中穿行。
沉船
海岸附近的水域分布着几艘沉船。其中包括由石油工业发起建造的人工鱼礁，以及第二次世界大战留下的历史性海上遇难船只。由于这里经常有水面和水下洋流，潜水员必须保持良好的浮力控制。河流的沉积物可能会导致能见度突然下降。
技能要求：Open Water / Wreck | 平均深度：未指定 | 最大深度：14m 这艘第二次世界大战时期的日本商船静静地沉睡在罗东海岸外，乘船只需10到15分钟即可到达。它沉没在14米深的水下。最初，船体的大部分上层建筑都露出海面。然而，无情的风暴和不断蔓延的铁锈严重侵蚀了这艘船。前桅杆于1981年倒塌，后桅杆也在几年后折断。如今，这艘沉船虽然直立在海底，但已经严重破损。它向一侧倾斜，部分船体被附近巴南河冲刷下来的淤泥所掩埋。洞穴珊瑚完全覆盖了整个结构。这里现在是大型海鳝、鲹鱼、杰克鱼和海狼的重要栖息地。在条件允许的情况下，能见度可达20至40米。
技能要求：Advanced | 平均深度：未指定 | 最大深度：20m Sri Gadong是一艘30米长的货船，静静地躺在沙质海底上，距离码头大约60分钟船程。整个船体结构上充满了活跃的海洋生物。黄石鲈和燕鱼在船体周围游弋。巨型石斑鱼在货舱内寻找庇护。杰克鱼则不断地绕着沉船盘旋。
技能要求：Advanced | 平均深度：未指定 | 最大深度：25m Kenyalang Wreck是一处理想的人工鱼礁。它是由一个名为Baram 8的退役石油钻井平台，在一个联合的“钻井平台改建鱼礁”项目中改造而成的。该结构平躺在沙质海底上。经验丰富的潜水员经常可以在粗大的工业钢梁周围，遇到大型石斑鱼、笛鲷和海蛇。
潜水体验如何
美里的所有潜水活动都是通过船潜进行的。潜水中心主要每天早上8am左右从美里滨海湾码头出发。航行时间因潜点而异，差异很大。近海的沉船只需10分钟即可到达，而近海的断崖则需要一小时的行程。这里有几家成熟的潜水中心在运营。团队会在预订时向每位潜水员详细说明紧急情况的安排。
在这一地区，南中国海的海面洋流可能会异常猛烈。在您潜入水下避开海面喧嚣之前，海浪可能会让您感到极度迷失方向。对于所有潜水员来说，在乘船期间服用晕船药是一种明智的预防措施。
能见度会随着天气和河流径流的变化而波动。有些日子会下降到10米或更低。当条件适宜时，能见度也能达到30米。请预期看到的是绿色的海水，而不是深蓝色。您应该计划一次短暂的潜水行程。
最佳前往时间
美里的潜水季从3月下旬一直持续到11月。具体哪天可以潜水取决于天气情况。为了避开破坏性的东北季风，整个行业会在12月至2月期间全面停业。在这些冬季月份里，汹涌的海浪迫使潜水中心关闭。水温会下降，能见度骤降至10米以下。在停业期间进行休闲潜水是不安全的。
在3月和4月期间，北太平洋季风的余威会使深处的水温降至23摄氏度。3月和4月是遇到迁徙的鲸鲨（Rhincodon typus）和蝠鲼概率最高的时期。这些海洋生物会被富含营养的冷涌流所吸引。
到了5月，水温会稳定在温暖的29或30摄氏度。天气最稳定的最佳窗口期是4月至6月，以及8月至9月。在这些月份里，能见度达到最佳状态。
如果您计划在之后跨越州界，请查看何时在沙巴潜水以匹配您的潜水季节。
交通与住宿
美里机场是进入该地区的门户。大多数国际游客会先飞往亚庇（Kota Kinabalu），然后乘坐50分钟的短暂国内航班飞往美里。如果您之后想去沙巴东海岸潜水，从亚庇转机到斗湖（Tawau）只需不到一小时。公路交通将这座小镇与文莱以及砂拉越的其他地区连接起来。
这座小镇不仅是一个潜水目的地，也是一个商业石油中心。这里的住宿主要是大陆上的酒店，而不是海岛上的潜水度假村。所有的住宿都将在您咨询时根据您的行程和航班时刻表进行安排。请在您的最后一次潜水和航班起飞之间留出24小时的休息时间。
美里与沙巴的比较
美里提供的潜水体验与邻近沙巴著名的断崖潜水截然不同。沙巴凭借清澈的海洋水质和诗巴丹（Sipadan）深邃的岩壁占据了市场。而美里则以浑浊的海水和较浅的碎礁为特色。
河流的径流就像是砂拉越珊瑚的生态防晒霜。这意味着您将在那些成功挺过区域性白化事件、具有极高韧性的Coral Gardens中潜水。美里是一个质朴且不拥挤的目的地。它用生物密集的碎礁和古老的沉船，取代了沙巴那种陡峭的岩壁。
适合人群
这个目的地将为您精湛的浮力控制和对历史的好奇心带来丰厚的回报。它非常适合那些已经计划前往砂拉越游览姆鲁国家公园热带雨林的潜水员。对于居住在婆罗洲、希望在周末进行短暂潜水之旅的马来西亚人和外籍人士来说，这里也是一个绝佳的补充行程。微距摄影爱好者会非常喜欢这里的浅礁。
如果您想要更清澈的蓝色海水和陡峭的岩壁，那么您应该改选诗巴丹。如果您想看到远洋鲨鱼和庞大的海狼群沿着600米深的岩壁俯冲而下，诗巴丹绝对是您的正确选择。